Занятия йогой в Волгограде

Йогой можно заниматься и дома, но занятия с тренером дают больше эффективности и быстрее приводят к результату, а также помогают избежать травм. Ну и конечно всегда сложно себя самому заставить заниматься дома, а сделать это в группе единомышленников и тренера - гораздо проще и продуктивней!

Во время занятия тренер работает с каждым, рассказывает все особенности асан, контролирует правильность их выполнения, помогает выполнить упражнение

Мы изучаем упражнения из разных направлений йоги:

Айенгара
Хатха
Силовая
Парная
Гормональная
Для беременных

Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!

Йога оказывает массу положительных эффектов на женский организм:

• нормализует гормональный фон
• оздоровление организма
• укрепление мышц
• нормализация работы внутренних органов
• улучшает обмен веществ
• похудение
• поддержание тела в тонусе
• придаёт бодрость и энергию

Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!

Основная часть занятия - изучение различных асан, особенностей их воздействия на организм, а также - практика и упражнения. В конце занятия немного медитации. Вас ждёт уютная и спокойная атмосфера, профессиональный тренер, приятная музыка и, самое главное - результат!

Скорость достижения результата зависит от разных факторов:

• спортивная подготовка
• болевой порог
• умение расслабляться
• координация движений
• мотивация
• возможность регулярно посещать занятия

Самое главное - никогда не соревнуйтесь в скорости с другими. Двигайтесь постепенно к своей цели вместе с тренером

Да, можно. Йога не предназначена для моментального похудения, но эффект похудения в процессе занятий проявляется! Различные асаны дают хорошую физическую нагрузку, что ускоряет метаболизм, помогает убрать складки на животе и позволяет скорректировать фигуру, придать мышцам тонус и эластичность

Да, можно. Наши занятия рассчитаны в том числе на тех, кто никогда ранее не занимался. Тренеры подскажут и помогут выстроить процесс занятий максимально комфортным для вас

Чтобы заниматься йогой не нужно иметь специальной подготовки. К нам можно прийти даже если вы никогда ранее не занимались ни йогой, ни спортом вообще!