+7 960-871-00-34
Волгоград, пр-т Ленина 67, оф 700
Почему нужно заниматься йогой?
1. Здоровая спина, красивая осанка
2. Нормализация гормонального фона
3. Восстановление эмоционального равновесия
4. Избавление от хронической усталости и стресса
5. Тело становится гибким, стройным и выносливым
6. Улучшение настроения и получение заряда бодрости
2. Нормализация гормонального фона
3. Восстановление эмоционального равновесия
4. Избавление от хронической усталости и стресса
5. Тело становится гибким, стройным и выносливым
6. Улучшение настроения и получение заряда бодрости
Как проходят занятия
Большой просторный зал студии,
спокойная и расслабляющая атмосфера,
упражнения на различные группы мышц
и постоянная помощь тренера
спокойная и расслабляющая атмосфера,
упражнения на различные группы мышц
и постоянная помощь тренера
Кто будет заниматься с вами
Каждый из тренеров имеет 10-летний опыт персональной практики йоги
и большой опыт преподавания
и большой опыт преподавания
- Оксана АжмяковаИнструктор йоги
- Анна ЛучинаИнструктор пилатес и стретчинг
Отзывы учеников
Ответили на
часто задаваемые вопросы
часто задаваемые вопросы
Йогой можно заниматься и дома, но занятия с тренером дают больше эффективности и быстрее приводят к результату, а также помогают избежать травм. Ну и конечно всегда сложно себя самому заставить заниматься дома, а сделать это в группе единомышленников и тренера - гораздо проще и продуктивней!
Во время занятия тренер работает с каждым, рассказывает все особенности асан, контролирует правильность их выполнения, помогает выполнить упражнение
Мы изучаем упражнения из разных направлений йоги:
Айенгара
Хатха
Силовая
Парная
Гормональная
Для беременных
Айенгара
Хатха
Силовая
Парная
Гормональная
Для беременных
Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!
Йога оказывает массу положительных эффектов на женский организм:
- нормализует гормональный фон
- оздоровление организма
- укрепление мышц
- нормализация работы внутренних органов
- улучшает обмен веществ
- похудение
- поддержание тела в тонусе
- придаёт бодрость и энергию
Для занятий понадобится удобная одежда (лосины или спортивные штаны, футболка или топ), резинка для волос, а также хорошее настроение. Всё остальное (коврик, вода и прочая атрибутика) у нас есть и мы её выдаём на занятия бесплатно. Выкупать и приобретать ничего не нужно!
Основная часть занятия - изучение различных асан, особенностей их воздействия на организм, а также - практика и упражнения. В конце занятия немного медитации. Вас ждёт уютная и спокойная атмосфера, профессиональный тренер, приятная музыка и, самое главное - результат!
Скорость достижения результата зависит от разных факторов:
- спортивная подготовка
- болевой порог
- умение расслабляться
- координация движений
- мотивация
- возможность регулярно посещать занятия
Да, можно. Йога не предназначена для моментального похудения, но эффект похудения в процессе занятий проявляется! Различные асаны дают хорошую физическую нагрузку, что ускоряет метаболизм, помогает убрать складки на животе и позволяет скорректировать фигуру, придать мышцам тонус и эластичность
Да, можно. Наши занятия рассчитаны в том числе на тех, кто никогда ранее не занимался. Тренеры подскажут и помогут выстроить процесс занятий максимально комфортным для вас
Чтобы заниматься йогой не нужно иметь специальной подготовки. К нам можно прийти даже если вы никогда ранее не занимались ни йогой, ни спортом вообще!
Йога Фит
